Donia La spiruline est une algue verte au goût sauvage qui peut être consommée sous forme de complément alimentaire ou prise par voie orale. Elle présente de nombreux avantages, comme le traitement des inflammations et l’amélioration de la circulation sanguine. C’est également une excellente source de soufre, qui peut contribuer à réduire votre risque de contracter certaines maladies. Voici comment vous pouvez prendre de la spiruline en poudre.
Prenez une portion de poudre de spiruline et buvez-la entièrement.
Si vous ne prenez le complément que pendant quelques jours, vous pouvez prendre une à deux capsules de poudre de spiruline avant chaque repas. Une fois par semaine, prenez un à trois comprimés d’extrait de baies de ginko.
Prenez une à deux gélules de spiruline en poudre avant chaque repas.
Si vous prenez le complément trois fois par jour, il est recommandé de prendre trois à cinq repas par jour, avec une heure intercalée entre les activités normales de veille.
Prendre selon les besoins, mais pas plus de trois fois par jour.
Pour la santé cardiaque, prenez six à neuf capsules par jour. Si vous prenez le supplément pendant plus d’un mois, vous devriez généralement diminuer le nombre de fois par jour.
Pour la clarté mentale, prenez quatre à six capsules par nuit.
Si vous ne prenez le complément que depuis quelques jours, vous devriez prendre un à deux comprimés d’extrait de baie de ginko avant de vous coucher. Après le coucher, prenez un ou deux autres comprimés de l’extrait comme un autre trois à six heures plus tard.
Pour perdre du poids, prenez deux à quatre capsules par semaine.
Si vous ne prenez le supplément qu’une fois par semaine, vous devriez perdre environ cinq à dix livres. Après quelques semaines, vous devriez être en mesure de constater une perte d’environ un à deux livres par semaine.
Pour couronner le tout, buvez votre smoothie à la spiruline tous les matins.
Si vous buvez votre smoothie tous les matins, vous obtiendrez non seulement les vitamines et les minéraux dont vous avez besoin pour un corps sain, mais aussi les enzymes nécessaires et d’autres minéraux essentiels qui sont importants pour le bon fonctionnement du cœur et de l’esprit.
Comment prendre la poudre de spiruline ?
Si vous prenez le complément pendant quelques jours, vous pouvez prendre un à deux sachets réguliers de poudre de spiruline avant chaque repas. Si vous prenez le complément pendant plus d’un mois, vous devez diminuer le nombre de prises par jour.
Si vous ne prenez le complément que pour quelques jours, vous pouvez prendre un à deux comprimés d’extrait de baie de ginko avant de vous coucher. Après le coucher, prenez un ou deux autres comprimés de l’extrait comme un autre trois àsix heures plus tard.
Votre marque préférée de poudre de spiruline
Si vous prenez le complément pendant quelques jours, vous devez généralement opter pour la marque qui offre la plus forte concentration de bienfaits. La marque Nameva est fortement recommandée.
Conditions de stockage et de conservation de la spiruline en poudre.
Si vous ne prenez le complément que pendant quelques jours, vous pouvez le conserver dans un endroit sec, comme un tiroir ou une armoire. Vous devez conserver la poudre à l’abri de la lumière du soleil car elle va moisir et devenir difficile à consommer. Si vous prenez le complément régulièrement, vous devez prendre le récipient portant votre nom sur la contre-étiquette pour vous assurer qu’il atteint la destination prévue. Si le produit n’atteint pas la destination prévue, le fabricant doit vous le retourner en échange d’une nouvelle boîte non ouverte.
En résumé
La spiruline est un nom commun pour le fuseau végétal riche en minéraux importants. Elle est utilisée dans les cultures traditionnelles depuis plus d’un siècle comme remède naturel pour une foule de problèmes de santé. Cependant, certains professionnels de la santé la recommandent comme complément alimentaire en raison de sa saveur semblable à celle des algues. Il peut également être consommé au petit-déjeuner ou au déjeuner. Bien qu’il y ait de nombreux avantages à prendre le complément une fois par semaine, vous devez absolument le prendre dans le cadre d’une alimentation saine comprenant une portion de légumes et de fruits chaque jour.